岡山ママブロガーのマイコです。
手帳やカレンダーを買い替える時期がやってきました。
皆さん、もう買いましたか？？
毎年この時期は、本屋さんで手帳やカレンダーを見比べるのが大好きです。
今年もさっそく手帳を買いました！
お気に入りの『ホ・オポノポノ手帳』です。
4年リピ買い『ホ・オポノポノ手帳』
『ホ・オポノポノ手帳』は、ホ・オポノポノを学んだことのある人にはたまらない一冊です☆
学んだことがない人にも、ホ・オポノポノについて巻末に簡単に説明してありますし、ホ・オポノポノの導入としておすすめの手帳です。
学んだ人にとっては復習もできるし、新しいクリーニングツールの紹介と翌年度へ向けてのメッセージが書いてあり、読みごたえがある内容が付いています。
ホ・オポノポノって何！？
ホ・オポノポノとは、ハワイに古くから伝わる問題解決法のことです。
詳細は省きますが、簡単に説明すると…、
目の前に現れる現象や生まれてくる感情は、過去の記憶の貯蔵庫であるウニヒピリ（インナーチャイルド）が見せてくれている記憶の再生だと考えます。
それを一つ一つクリーニング（消去）することで、その記憶からすべてのものが自由になり、ありのままの自分として存在できるようになる。
という考え方に基づいています。
もっと知りたい方はこちら↓
私はスピリチュアル大好きなので、2017年の夏にホ・オポノポノのベーシックコースを神戸で受講しました。
神戸の会場でパシャリ
以来、実践しながら生活していますが、いかんせん、すぐに忘れちゃうんですよね(*´ω｀*)
スピリチュアルの知識も、自己啓発の知識も、いつも覚えていられたらすごく役に立つんですが、日々忙しく過ごしていると私のようなうっかりさんはスッカリ忘れてしまいます。
だから、毎年この手帳を買っています。
この手帳に書き込むだけで日々の出来事をクリーニングできるし、未来の予定もクリーニングし、出逢う人もこれから行く場所もクリーニングできます。
私にとっては最強の手帳です。
さらに、この手帳には、間にたくさんのメッセージが書いてあります。
- 「自信がない」という体験をしている時は、それを隠したり、取り繕おうとせず、ただその思いをクリーニングしましょう。あなたが光り出すチャンスなのだから。
- あなたの名前をクリーニングしてみましょう。「これが自分だ」という考えをクリーニングすることで、押し込められてきた記憶はどんどん消去され、あなたは本来の自分を取り戻すことができます。
手帳を開くたびに、様々なメッセージを目にし、雑多な日常の意識から自分の中心に帰ることができます。
そして、書き込むスペースがたくさんあり、その日学んだこと、会議のメモなど、なんでも一冊に書き込めます。
一番活用している月間スケジュールと習慣スケジュール
私は書いたものを見返すことはあまりありませんが、何でもかんでもこの手帳に書き込めるので、後から探すときにとても便利です。
私にとって書くことは、手と目を使って身体にしみこませるための具体的な手段です。
アナログだとよく笑われますが、私には書き込むスタイルが一番合っています。
この手帳に書くことで、すべてのことをクリーニングしています。
- 今日学んだこと
- その時感じた気持ち
- 昨夜の夢のメモ
- 瞑想で浮かんだイメージ
- 思いついたアイデア
などなど、その日のノート部分に書き込んでいます。
日記のように毎日続けて…とかはできない人なので、気が付いたとき、印象に残ったことを書き込むようにしています。
ホ・オポノポノ手帳の機能性が素晴らしい！
カスタマイズ可能な丈夫な表紙
手帳の表紙はリバーシブルになっています。
2019年度は裏側を出して使っていました。
左上：2019年度の私の手帳
右下：2020年度のリバーシブルの柄
透明なブックカバーが付いているので、何か別のものを挟んで自分流にカスタマイズしてもいいですね！
今年は私は子どもに何か書いてもらってそれを挟んで表紙にするか、何もつけない青いシンプルな表紙にしようと思っています。
1年間、日々持ち歩いて雑に使っていても、ブックカバーは破れることもなく丈夫でしたよ！
1年使ってもちぎれない、丈夫なペンさし
そして、透明のブックカバーにはボールペンがちょうど納まるペンさしが付いています。
ここにいつもお気に入りのボールペンを差し込んで使っています。
写真の通り、細身のペンなら閉じても手帳の厚みの中に納まるので、かさばらなくてノンストレスです。
ペンさし部分も一年使ってもヒビも入らず、頑丈に作ってあります。
書きたいときにペンがないと悲しいですけど、挟んでおけばいつでも安心です。
ポイポイはさめる幅広透明ポケット
サッとはさめるポケット
ブックカバーの返しポケットが幅広いので、会議のメモや子どもがくれたほっこりお手紙、お気に入りの写真など、何でも挟み込めて重宝しています。
忘れたら困る提出物、参観日の予定表など、ここに挟み込んで使っています。
透明なところも何が入ってるのかすぐわかるので嬉しいポイントです。
背表紙が固くて場所を選ばない！
ホ・オポノポノ手帳、内容も素晴らしいけど、この機能性がリピ買いの決め手です。
背表紙が固いので、机がなくてもしっかり書き込めるし、挟み込んだものが曲がらないんです。
年間スケジュール
私はあまり使ってませんが、年間スケジュール表も二種類ついています。
週間予定表には、先ほど紹介したありがたい数々のメッセージのほかにも、その日ごとにクリーニングしたいことを書きこみ、ちぎって捨てれるミシン目までついているミニメモ「今日のクリーニング」があります。
一番活用している月間スケジュールと習慣スケジュール
裏には、
- Thank you.
- I love you.
- I’m sorry.
- Please forgive me.
の４つの言葉が記載してあります。
まとめ
いかがでしたか？
私の『ホ・オポノポノ手帳』への偏愛がつたわったでしょうかｗ
たぶん来年も買います。
中に書いてあるメッセージは毎年にたようなメッセージの繰り返しですが、日々思い出すためのツールとして完璧な存在だと思います。
何事も学んだだけでは意味がなくて、実践が大事です。
そこまで神経質にはできないたちなので、手帳やカレンダーくらいにおしりをたたいてもらうとちょうどいい感じで過ごせています(*’ω’*)
ホ・オポノポノ大好きな人にはもちろん、普通にただ手帳としても優秀なつくりなので、おすすめです！
ぜひ翌年度の手帳候補にいれてみてくださいね！！
