夢が叶うってホント!?ドリームマップを作ったよ。潜在意識にアクセスする。

ドリームマップ


こんにちは。

ラナンキュラスがとってもきれいだなぁと思う、Maikoです。

赤のラナンキュラスに惹かれて、二本買って帰りました。さっき気になって花言葉を調べたら、『あなたは魅力に満ちている』だそうです!!なんと、まさか花に褒めてもらえるとは!!調べてよかった(笑)ラナンキュラスさん、ありがとう。

ラナンキュラス

今日はとってもラッキーな一日でした。

娘の靴が破れたので、新しい靴を近所のお店で買いました。イオンに行ったら10%OFFなのになぁ、なぁんて、実にけち臭いことを考えていました。ところが、たまたまくじ引き開催中で、次女のうめ子(2歳)が3等の1,000円お買い物券を当てました★すごいぞ!うめ子!!

靴と商品券

黒がもも子(5歳)ピンクがうめ子(2歳)チョイス

最近またお金について考えることが多くなり、必要なお金は目的を間違えなければ、循環して流れてくるのかなぁなんて思ってました。そんなことを思ったそばから、今日はそれを実感して、なんだか不思議な気持ちになりました。

ドリームマップを作ったよ。

講師

講師の友達

高校時代の友達が、ドリームマップの講師を始めました。去年のちょうどいま頃、初めてドリームマップのことを知り、お試しの初生徒として講座をしてもらいました。当時は仕事を辞めるか続けるか決心さえできずに迷っていました。導かれるように友達が帰省してヒントとなるドリームマップを教えてくれました。

今の自分を知り、未来の自分を描くものです。時間の関係で去年はドリームマップの作成までたどり着きませんでした。一年、ワークだけで作成しない期間が過ぎてしましました。一年間具体的に行動してきたことで、未来を描きたくなりました。どうしてもドリームマップを完成させたくて、友達に頼んで家にきて個人講師をしてもらいました。

ドリームマップって何!?

友達のドリームマップ

講師のドリームマップ

ドリームマップとは、「夢への地図」。将来なりたい自分の姿をイメージし、台紙の上に写真や文字であらわす自己実現のための目標達成ツールです。

望月俊孝さんの、宝地図に似ていますね。私が先に出逢ったのはドリームマップで、他でもない友達が一生懸命頑張っていることなので、こちらでやってみることにしました。

ドリームマップのつくり方

まずはドリームマップの理念、夢をかなえる1.2.3の法則について話を聞きます。①現在があって、②未来の壮大な自分のヴィジョン(目的・夢)があり、③その差を埋めるための行動があります。この順番は、必ず①→②→③の順番でなければなりません。

その道しるべとして、期限を決め、途中の目標をマイルストーンのように立てていきます。今回作成したのは3年後の自分のドリームマップです。

ドリームマップには、4つの視点があります。

  1. 自己(物)【例】車、グッチの時計など
  2. 自己(心)【例】どんな自分になりたいか。精神的なもの。行きたい場所など。
  3. 他者:家族、友人など、自分が笑顔にしたい人
  4. 社会:社会、環境、人類、地球全体に関すること。

この4つの視点すべての目標を立て、4つの場所に区切って作成します。

現在の自分を知る

ランクアップする猫

ドリームマップを作成する前に、自分を知るためのワークをします。こんな質問に答えていきます。

  • あなたの宝物はなんですか?
  • ワクワク・ドキドキするものは?
  • 許せないことは?
  • 得意なことは?
  • 他人に喜ばれることは?
  • やり遂げたことは?

そして、今の自分に満足しているのか13項目の観点に合わせて円グラフを書きます。バランスをみて、現状の自分のへこみやでっぱりを把握します。

円グラフ

私の円グラフ。一年前が黒。今年が青。丸に近いほどバランスがいいそうです。

次に、自分の見方を変えるために、いいことも悪いことも「私は、○○だ。」と書き出し、マイナスの言葉はプラスの言葉に言い換えるワークをする。

【例】私はせっかちです。→私は頭の回転が速いです。

これをやった後、自分のことをどれくらい好きかをコップの水に表して表現します。自分のセルフイメージの把握をし、セルフイメージを高めるためのワークだと思いました。

夢を具体化する

タヒチ

次に、自分の夢を具体的に書き込んでいきます。

  • 行ってみたい国はどこですか?
  • どんなものに囲まれていたいですか?
  • どんな所に住んでみたいですか?
  • どんなスキルをマスターしたいですか?
  • 有り余るお金があったら、何をしますか? …etc..

14項目の質問に答え、食事、言葉、癒し、コミュニティー、パートナーなど、10項目の夢を書き込みます。

そして、現段階で描く、人生の最終目標:エンドゴールを書き込みます。これは、自分のお葬式を想定し、参列者の顔ぶれ、どんな話をしていてほしいのかを想像します。

  1. Having(形あるもの)
  2. Doing(行った功績)
  3. Being(人としての在り方)

の3つの観点に合わせて書き込みます。そして、なぜこの夢を叶えたいのか。その理由を書き込みます。なんだか、ディケンズの『クリスマスカロル』の主人公、スクルージを思い出しました。ゴーストが来る前に後悔しないよう自分でしっかり行動しようと改めて思いました。

いざ、ドリームマップ作成★

ドリームマップ

 

簡単な下書きをして、真ん中に2020年3月、自分の未来のキャッチフレーズを書き、画用紙に貼ります。そして、後は言葉でもいいし、写真でもいいので、とにかくぺたぺた直感で貼って仕上げていきます。とにかく大きいことを書けと言われました(笑)数字なら、「10倍、100倍にしなさい。」と言われました。

最後に、叶った前提で自分のドリームマップのプレゼンをします。そして、出来上がったドリームマップを目に付くところに飾って完了です。

このトータルの作業、楽しいかと思いきや、すんごい疲れました。正直に友達に言ったら、「潜在意識にアクセスするから、結構疲れる人が多いんよ。」と言われました。なんだかすごく納得。

そして出来上がったマップ。なかなか思うようなイメージの写真がなかったこともあり、まだ納得いかない出来栄え。これから日々気になるものを張り付け、内容を更新して作り直していけばいいそうです。

Maiko的まとめ

なんでも人から勧められたことはとにかくやってみています。できる限り実際に動くことを意識しています。

ドリームマップ、一年かかってやっと手掛けることができました。前にも書いたけど、私は目標を設定するのが苦手です。目の前に現れるものの意味を考えて、とにかくそこから上に上にを目指してやっていく方が性に合っています。展開型人生タイプ。だから、今回の作業はすごく疲れました。

望月俊孝さんの宝地図の本を、この機会に読みなおしました。とにかく繰り返し繰り返し具体的なイメージを自分の中に入れ込むことで、脳に勘違いさせることが大事らしいです。潜在意識にインプットされたら、後はひとりでに脳が情報を拾い始めるらしい。

みんなたくさん毎日情報をもらっているけど、なかなかそれに気づけない。その情報に気づけるようになるために宝地図もドリームマップも、効果があると思いました。そして、その気づきがどんどん自分を運んで行ってくれるはず。

3年後の自分が楽しみです。3年と言わず叶えたいけど。今まで勉強してきたことを総動員しながら言葉のワークも同時進行して、自分がどう変わっていくのか、楽しみながら夢の実現を目指して行動しようと思います。

とにかく一番大事なのは「行動」です。そして、現実を作るのは「言葉」です。今の私の実感です。

FUN!MUSIC!!えいごのうたであそぼ & 総社ゴスペル HP

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ABOUTこの記事をかいた人

子育てと仕事の最適バランスを求め、 正規小学校教員を退職。 教員の経験と歌の才能を活かし、 平成28年10月、自力で幼児向け英語講座『FUN!MUSIC!!えいごのうたであそぼ』、 同年12月にゴスペル講座を立ち上げ、奮闘中。 さらに、リトミック講座の開設を目指してリトミック指導者養成講座に通っています。 1980年生まれ。 5歳と3歳の娘、旦那の四人暮らしのアラフォーママ。 岡山県在住。 趣味はゴスペル、アカペラ、読書。 子育てを中心に、 岡山県でのリアルな地方育児の情報をアップしていきます。 ホリエモン・本田健さん大好きです。 自己啓発セミナーにも複数回参加し、 『好きなことで人の役に立つ!』をモットーに、 ライフワークでライスも食べれるようになることを目指しています。 斎藤一人さんを初め、 スピリチュアルな話も大好きです。 子育てをしながら、 一人の女性としても自分の世界を持っていたい。 平成28年5月からブログにも本気で取り組んでいます!