感情はメッセージ。感情を受け止めて立ち位置を知る。

おはようございます。

あんこは、こしあんが好きなブロガーの、Maikoです。

感情に優劣はない

花とプレゼント

生きていると、喜怒哀楽、いろんな感情がいろんな場面で浮かんできます。

自己啓発を学んでいくと、必ず『自分の思いに気をつけなさい。やがてそれ現実になるから。』と書いてあります。

これは、本当に事実だと思います。

だから、一生懸命ポジティブな方に合わせようと努力する。でも、合わせようとすればするほどかみ合わなくなって、よけいにマイナスの感情に引っ張られることがあります。

メンターに教わりました。

ただ感情を受け止めたらいい。生まれてくる感情はどうしようもないし、仕方がない。感情の種類に、上下も優劣もない。

自分の感情を観れるようになるといい。

例えば、怒ってるなら「今、怒ってるなぁ、自分!」みたいにもう一人の自分がいて、その感情を見ることができるようになるといい。

これを聞いて、感情も一つのメッセージで、自分の進むべき方向や、癒すべき部分を知らせてくれてるんだと思いました。受け止めるとは、まずはただそれに気づくということかな。

言葉

ハートたくさん

その方は本当に初対面から言葉がぐんぐん私の中に入ってくる方で、どんどん狭かった私の世界を言葉で広げてくださっています。昨日書いた、リアルかもめのジョナサンさんです(笑)本当にすごいスピードで飛んでいると思います。

その1「関係ない!」

お金がない、人脈もない、実績もない、ないない星人だった私にかけてくださった最初のお言葉。

本当に何もかも全部、関係ない。

「したいかどうか、それだけ。」

対等性の話を実に端的にしてくださいました。

その2「世知辛い。」

私が一生懸命こう考えるべき、みたいな、本を読み過ぎてガチガチになっていた時。法則を意識しすぎて、真面目すぎて身動きが取れない感じがしていた時に、一言でスパンとぶち抜いてくださった言葉です。

「そんな、こうせんと、とか、あんまりそんなんしすぎると、世知辛いですよね!」

「楽しいかどうか、それだけ!」

この言葉をきいて、もっと単純に湧き上がってくるもの。直感的な。そこが答えだと思いました。

他にもたくさんあります。多分ご本人は何となしに言っておられるんですけど、本当にパッと世界が開けます。

そして、話し方が立体話法をマスターされているので、響くんです。

人間関係のマトリックスと立体話法

人間関係のマトリックスというものがあります。詳しくはまた書けれるくらい理解できたら書きますが、人には4つのタイプがあります。

  1. ポジティブ自立 リーダー、楽観的、問題解決思考、感情・過去から逃げがち
  2. ネガティブ依存 感じる人、カウンセラータイプ、悲観的、自己憐憫・自己批判
  3. ネガティブ自立 有能な管理者タイプ、完璧主義者、批判的、イライラ
  4. ポジティブ依存 なごみキャラ、場をやわらかくする、いじめられっ子タイプ

1と2はセット。3と4もセットです。夫婦は大体この組み合わせになるそうです。誰もがこの中の4タイプに属していて、お互いに影響しあっています。その間を探ることが人間関係を円滑に進めるコツで、その4つのタイプ、どの人にも響く話し方が立体話法です。

私は基本的にはポジティブ自立に属しています。ただ、関係性の中では違う場所に行くこともあるんだろうと思います。詳しくは『ユダヤ人大富豪の教えⅢ人間関係を築く8つのレッスン』本田健著にすべて書いてあります。興味のある方は読んでみてください。本当に役に立つ本です。使えるかってまた別の話だけど(笑)私はまだ全然使えてない…。(私の場合、母がネガティブ依存の典型で、母にも響く言い方を意識したらいいと教わりました。)

Maiko的まとめ

まずは、自分の立ち位置を知ること。そして、生まれてくる感情を見つめる事。気づいたら自分にフィードバックして考えること。

怒りも不安も喜びも幸せも、感情は一つひとつ、同列で対等なもの。

怒りとか、心配とか、悪いものに種類分けしていました。そうではないことが分かりました。また新しいことが分かったので、シェアしようと思って書きました。

困ったら教えてくださる師がいること。何も恐れずに聞くことができること。本当に感謝しかありません。学んだことをシェアしていくことで、少しでも恩返しできたらと思います。

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ABOUTこの記事をかいた人

shoubecchi

子育て、仕事、趣味。どれもあきらめたくない。ホリエモンの本に出逢い、本音で生きること決め、退職を決意。新しい生き方を考え、日々バージョンアップしていきたい。アラフォー母の挑戦の日々をアップしていきます。1980年生まれ。5歳と3歳の娘、旦那の四人暮らし。岡山県在住。趣味はゴスペル、アカペラ、読書。子育てを中心に、岡山県でのリアルな地方育児の情報をアップしていきます。大学を卒業後、国家公務員として会計や健康保険、年金関係の事務に従事するも、まさかの社会保険庁解体を機に教員採用試験を受け、小学校教員に転職。2016年7月に退職。現在公民館講座として幼児向け英語講座FUN!MUSIC!!およびSoja Gospelを立ち上げ、奮闘中。